23 Ağustos 2014 Cumartesi

iskandinav diyetiyle yağ yakımını hızlandırın

23 Ağustos 2014 Cumartesi


Yağlarınızı yakıp fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız İskandinav diyetinde öne çıkan besinleri diyetinize ekleyerek yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.



Sebze, meyve ve zeytinyağının ağırlıklı olduğu Akdeniz diyeti son zamanların favorisi ve diyet uzmanlarının da tavsiye ettiği beslenme şekillerinden biri… Ancak en az Akdeniz diyeti kadar sağlıklı ve fazla yağlardan kurtulmayı sağlayan bir başka diyet daha gündemde: İskandinav diyeti.



İşte İskandinav diyetindeki en önemli besinler…



Kanola Yağı

Kanola yağının doymuş yağ oranı çok düşük olduğu için Kuzey Avrupa ülkelerinde sık kullanılıyor. Öyle ki, kanola yağından bulunan doymuş yağ oranı yüzde 7 civarlarında… Bu oran zeytinyağında yüzde 15, ayçiçeği yağında ise yüzde 12. Üstelik kanola yağında omega 3 yağ asitleri de bulunuyor.



Balık

Ton, somon, levrek ve uskumru gibi soğuk su balıklarında yüksek oranda bulunan Omega 3 yağ asitleri vücutta yağ oluşumunu engelliyor. Yüksek protein içeren bu balıklar, diyetteki protein ihtiyacını da en sağlıklı yönden karşılıyor.



Çavdar

İçerisinde çavdar olan besinler yüksek oranda lif içeriyor ve çavdarlı besinlerin kahvaltıda yenilmesi doygunluk hissi yaratarak, tüm gün boyunca daha az acıkmanızı ve dolayısıyla daha az yemenizi sağlamış oluyor.



Yulaf

Yulaf da tıpkı çavdar gibi, süt ya da yoğurtla tüketildiğinde kana daha yavaş karıştığı için uzun süreli tokluk hissi sağlıyor.



Ahududu ve böğürtlen

Bu meyvelerin antioksidan değeri oldukça yüksek. Üstelik yüksek oranda lif içerdikleri için bağırsakların iyi çalışmasını da sağlıyor. Çok az şeker içerdikleri ve düşük kalorili olduklarından, tatlı krizlerini bastırmak için de harika bir alternatifler.

0 yorum

2 Mart 2014 Pazar

bedava maske

2 Mart 2014 Pazar
Bedava Renkli Kurukafa Maskesi için öncehttp://proxyanonimo.es/ adresine gidin ve açılan sayfadaki boşluğa http://www.stardoll.com/ adresini yapıştırıp enter’a basın. Üyelik girişi yapın ve sayfanın yüklenmesini bekleyip normal stardoll’dan Güzellik Salonuna gidin Bedava Renkli Kurukafa Maske sizindir..:)

0 yorum

17 Şubat 2014 Pazartesi

CANLI TV

17 Şubat 2014 Pazartesi
Artık çağımız internet çağı, insanımız her gittiği yerde internete ulaşmak istiyor. bir cafeye oturup siparişini verdikden sonraki ilk sözü wifi şifresi nedir?

Bunun yanında dışardeyken kaçırmak istemediği bir programı internetten izlemek isteyen insan sayısıda azınsanmayacak kadar fazla.. tamda burada devereye canlı tv izleme siteleri giriyor.

CANLI TV denince akla gelen ilk sitelerden birisi canlitvkeyfi.com olduğunu marslılar bile öğrenmiş diyorlar, zaman zaman bu siteden tv izliyorlarmış.. ee usta şimdi o yeşiller ile konunun ne alakası var diyen olursa bu makale zaten saçma kelimelerden oluşan sözde özgün bir yazı ama kardeşim sakın okumaya zahmet etme tamamen zırvalarla dolu, tıkla linke git siteye izle tvni olay bu :)

Neyse boş lakırdılar bir yana biz googleyi çok seviyoruz onunda bizimle arası fena değil, yazdığımız yazıları indexle sevgili google, sana aşkını haykıran webmasterleri reklam şirketinle paraya boğ :D :D gülüyoruz gülüyoruzzz farkındaysanız bu gülüyoruzlar bile sırf kelime sayısı artsın diye yazılmış durumda, yani boş boş karalama gibi görünsede aslında bu yazıdan çıkaakrılacak derslerde yok değil mesela insanalr sırf benzersiz özgün bir yazı olsun diye faydalı içerikten uzaklaşabiliyorlar bunun sebebi de arama motorlarının değişik algoritmaları... lan konu buraya nasıl geldi en son tv izle diye kasılan yazıda seo dersi vermeye kalkışan bir cengaver var. lan arkadaşım sen ne anlarsın seodan salla bir sürü seo kaynağı var insanlar gitsin oradan faydalansın, bu arada içimden geçiriyordum bu kelimeleri yazmışım lan.. :D

neyse makalenin kelime sayısı hala artıyor vay be dostum ne günlere kaldık! bu arada dostum diye sana hitap ettim bu yazıyı okuyan değerli kişi :) harbi lan bunu üşenmeden okuyan olur mu aceba? neyse tv rehberidir, canlı tv izlemedir tüm bunlar aslında tek sitede üstüne birde radyo, oyun, video ve haber kategorileri var şimdilik.. ama bu kategoriler artacak nerede hit varsa orada biz varız gençler hadi horon çekelim haa bu arada sitemizden horon çekecek için bir karadeniz kanalı açıp son sesi verebilirsiniz. yeter hacı abi kasıp durma artık aslı astarı iki tane link koyacan içine :D iyi seyiler.. şuan çok ciddiyim :D

0 yorum

15 Eylül 2012 Cumartesi

Stardoll bedeva Brezilya tişörtü

15 Eylül 2012 Cumartesi
Stardoll bedava tişötler kategormizde şimdi sizlerle Bedeva Brezilya Tişörtü var arkdaşlar. Almak için önce http://brazilsurf.info/ ya da http://brazilproxy.com/ ya da http://brazilunblock.info/ adreslerinden birine gidin ve çıkan sayfadaki boşluğa http://www.stardoll.com/tr/contest/view.php?id=3329 adresini yazıp enter’a basın. Açılan sayfadan üyelik girişi yapıp yarışmaya katılın. Yarışma sorularına kafanıza göre cevap verebilirsiniz, doğru cevap vermeniz şart değil. Bedeva Brezilya Tişörtü Sizindir… 
Stardoll bedavaları puanlı yakında çok daha fazla yenilikle sizlerle olacak...

0 yorum

Stardoll bedeva Brezilya tişörtü

Stardoll bedava tişötler kategormizde şimdi sizlerle Bedeva Brezilya Tişörtü var arkdaşlar. Almak için önce http://brazilsurf.info/ ya da http://brazilproxy.com/ ya da http://brazilunblock.info/ adreslerinden birine gidin ve çıkan sayfadaki boşluğa http://www.stardoll.com/tr/contest/view.php?id=3329 adresini yazıp enter’a basın. Açılan sayfadan üyelik girişi yapıp yarışmaya katılın. Yarışma sorularına kafanıza göre cevap verebilirsiniz, doğru cevap vermeniz şart değil. Bedeva Brezilya Tişörtü Sizindir… 
Stardoll bedavaları puanlı yakında çok daha fazla yenilikle sizlerle olacak...

0 yorum

Stardoll bedava çanta Eylül 2012

adsense


Merhaba değerli stardoll bedavaları puanlı ziyaretcisi arkadaşlarımız yeni bir bedavayı sizlere sunmaktan mutluluk duyuyoruz.  Stardoll Bedava Çanta
Stardoll bedava çantamızı  alabilmek için yapmanız gerekenler ise şöyle:
İlk önce http://webypass.info/ adresine tıklıyoruz.  Url kısmına www.stardoll.com yazıp entere tıklıyoruz ve üyelik girişimizi yapıyoruz.
Son olarak Proxy adres çubuğuna http://www.stardoll.com/tr/campaigns/doyouknow/index.php?chat=2&posted=1 adresini yağıştırıp entere basıyoruz. Bedava çanta artık sizindir. İyi günlerde kullanın arkdaşlar


0 yorum

Stardoll Monster High kulübü bedavaları 2012

 Stardoll kulüp bedavalarında bu kez Monster High Kulübü Bedavaları var. Almak için önce http://proxoin.com/ ya da http://usa.stardoll-blog.de/ adreslerinden birine giriş yapın ve çıkan sayfadan boşluğa http://www.stardoll.com/ adresini yapıştırıp enter tuşuna basın. Ardından açılan sayfadan üyelik girişi yaptıktan sonra üstteki kutudaki adresi silip www.stardoll.com/en/clubs/home.php?id=3712697&action=ma&ac=3712697 adresini yapıştırın klübe üye olun. Üye sayısı 20 bin olunca çanta, 40 bin olunca ayakkabı, 60 bin olunca şapka ve çanta, 80 bin olunca pantolon ve kemer, 100 bin olunca da ceket ve pantolun sizin olacak…

0 yorum